Il y a deux ans, après avoir subi une mastectomie, mon oncologue m’a conseillé de faire de l’activité physique pour mieux récupérer de l’opération.
J’ai donc décidé d’essayer l’aquagym. J’ai eu la chance de rencontrer mon instructeur, Marisa, à qui je dois tout, qui, ayant pris connaissance de mon problème, m’a suggéré de participer à son cours d’exercices hypopressifs (en Italie, il s’appelle MIM – Metodo Ipopressivo Multidisciplinare).
Après seulement deux mois de formation, les résultats étaient déjà évidents, et même l’oncologue a constaté une amélioration de ma capacité respiratoire. Cela fait maintenant deux ans que je pratique le MIM deux fois par semaine et les bénéfices se poursuivent : j’ai affiné mon tour de taille, amélioré ma posture, les paramètres sanguins sont bons et, surtout, cette méthode m’a aidée à contrôler mon anxiété.
Pour moi, MIM a été une grande découverte, grâce à Marisa qui, avec ses exercices stimulants et ses conseils, a eu un effet très positif sur ma qualité de vie.
Les exercices hypopressifs fonctionnent si bien pour moi ! J’ai un pessaire juste pour ma tranquillité d’esprit et, depuis que je pratique les exercices hypopressifs et que j’ai le pessaire – que je ne porte que lorsque je fais des efforts physiques intenses –, je n’ai presque plus de symptômes.
Les hypopressifs ont été une découverte longue et difficile, mais c’est justement pour ça que c’est encore plus satisfaisant. Les positions au départ sont compliquées et nécessitent la sollicitation de muscles qui deviennent de plus en plus toniques.
D’habitude, faire de longs trajets me fatigue, mais maintenant, grâce à mes exercices, je me sens toujours plein d’énergie. Mon envie de fumer s’est estompée aussi. J’ai du mal à le croire : l’entraînement est si simple, et le résultat si impressionnant !
