Les hypopressifs ont été une découverte longue et difficile, mais c’est justement pour ça que c’est encore plus satisfaisant. Les positions au départ sont compliquées et nécessitent la sollicitation de muscles qui deviennent de plus en plus toniques.
Selon moi, le grand avantage de continuer à s’entraîner avec des hypopressifs est de maintenir des niveaux élevés de souplesse et de résistance, par exemple dans mon dos, qui est souvent maltraité lorsque je soulève mes petits-enfants qui pèsent 30 kg, et cela sans aucune conséquence, grâce à mes entraînements quotidiens.
De plus, même si je ne suis plus toute jeune, mon plancher pelvien ne montre aucun signe de prolapsus et même les échographies montrent que mes organes pelviens sont bien positionnés. Je crois qu’il est important de continuer à faire de l’exercice régulièrement.
Merci à Mimi qui nous a montré cette technique et qui nous entraîne chaque jour, augmentant progressivement la difficulté pour que les exercices soient toujours un défi.
Ma taille s’affine et je suis pleine d’énergie tout au long de la journée : depuis les réunions au bureau jusqu’au moment de retrouver les enfants le soir, à la maison. Mes douleurs menstruelles ont également complètement disparu. La pratique de l’hypopressif apporte une grande satisfaction !
Quand j’ai suivi votre cours, je me souviens de vous avoir demandé « quels muscles est-ce que j’active pour cela ? » et j’ai essayé d’« anatomiser » ce que je faisais jusqu’à ce que je puisse comprendre comment les postures et les hypopressifs fonctionnaient.
D’habitude, faire de longs trajets me fatigue, mais maintenant, grâce à mes exercices, je me sens toujours plein d’énergie. Mon envie de fumer s’est estompée aussi. J’ai du mal à le croire : l’entraînement est si simple, et le résultat si impressionnant !
