Le Programme

Trouvez l'abonnement qui vous convient

+ de 250 vidéos à découvrir pour débuter et progresser dans votre pratique

Pack Livre

Sans apnée

Ce programme convient aux femmes enceintes mais aussi aux personnes présentant une contre-indication médicale à la pratique de l’apnée

19,50€/mois

Avec apnée

Ce programme convient à toutes les personnes n’ayant pas de contre-indication et qui souhaitent intégrer l’apnée dans leur pratique de l’Hypofitness

19,50€/mois

Pack Illimité

Regroupe toutes les vidéos du pack livre avec et sans apnée, avec des updates réguliers pour aller plus loin dans votre pratique.

29,50€/mois

Pourquoi l'Hypofitness ?

Vous voulez améliorer votre bien-être et votre qualité de vie ?

Vous souhaitez agir simultanément sur votre corps et votre mental en seulement quelques minutes par jour et voir une véritable transformation s’opérer en constatant des bénéfices rapides et mesurables ?

Tonus et mobilité sont les clés d’un corps qui fonctionne correctement, dans tous les gestes quotidiens ou ceux, plus exceptionnels ou ponctuels, dans le cadre d’une activité sportive, par exemple.

L’Hypofitness s'adresse à tout le monde que vous soyez sportif, sédentaire, enceinte, jeune maman... Mais aussi si vous présentez des pathologies telles que lombalgie, diastasis, prolapsus, fuites urinaires...

Je vous propose de découvrir une méthode d’accompagnement aux vertus éprouvées qui ne s’opposera pas à vos habitudes, mais les complètera afin d’optimiser le maintien ou le retour d’une santé globale.

Une technique reconnueà l’international

Ce studio regroupe des vidéos en ligne pour vous initier à la pratique de l’Hypofitness, qui est le nom utilisé et déposé en France de la technique d’entraînement hypopressive (Hypopressive Training System) développée par le Conseil international de l’hypopressif (IHC, International Hypopressive Council). Ce conseil, regroupant 22 pays, vise à populariser la technique, trop souvent confondue avec d’autres (Pilates, Bernadette de Gasquet, stomach vacuum, uddiyana bandha en yoga…)

Découvrez le Livre

« L’Hypofitness est une technique à part entière, comme peuvent l’être le yoga ou le Pilates. L’objectif est de tonifier le corps et d’apaiser l’esprit. Il s’agit d’effectuer des séries d’exercices précis sur un rythme respiratoire donné. »

Nos Formations Pro

Depuis 2019, nous formons les professionnels aux différentes techniques hypopressives. Nos formations sont certifiantes et reconnues internationalement. Que vous soyez professionnels du sport, de la santé ou du bien être, vous pouvez accéder à nos formations.

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Avec apnée

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Pourquoi l'Hypofitness ?

Une technique reconnueà l’international

Découvrez le Livre

« L’Hypofitness est une technique à part entière, comme peuvent l’être le yoga ou le Pilates. L’objectif est de tonifier le corps et d’apaiser l’esprit. Il s’agit d’effectuer des séries d’exercices précis sur un rythme respiratoire donné. »

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